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☆ローストトマトの自然な甘みが引き立ち、オリーブオイルで健康的にダイエット。ヘビロテメニュー間違いなし！続きを読む
夏にピッタリ♡ ダイエットレシピ＆クイックレシピ＆ヘルシーレシピ ♡ カロリー：355 ／ 調理時間：30分 ♡ ◎材料（4人分） ♡ ・鶏胸肉 → 4枚 ♡ ・塩 →続きを読む
カロリー：120 ／ 調理時間：20分 ☆ ◎材料（3～4人分） ☆ ・キャベツ → 数枚 ☆ ・オリーブオイル（分割） → 大さじ３ ☆ ・ライムや柑橘系汁 →続きを読む
カロリー：250 ／ 調理時間：50分 ☆ ◎材料（3～4人分） ☆ ・じゃがいも →続きを読む
カロリー：400 ／ 調理時間：20分 ☆ ◎材料（3～4人分） ☆ ・ライス → 4人前 ☆ ・ライム（なければその他の柑橘系） → 1つ ☆ ・ニンニク → 1片 ☆ ・醤油 →続きを読む
